今日の食事が、めぐり
10年後のあなたをつくります。
管理栄養士監修のレシピ8,000件以上、専門家のコラム、仲間と励まし合えるコミュニティ。
AIと管理栄養士が伴走するから、食事管理が今度こそ続きます。
記録は写真を撮るだけ。カロリーも栄養も自動です。
クレジットカード不要 ｜ フリープランは月額0円でずっと使えます
- 写真を撮るだけで、カロリー・栄養を自動で見える化
- 血圧・血糖値など症状別の管理栄養士監修レシピ 8,000 件以上が作り方まで無料
- 「みんなの投稿」で会員同士がいいね・コメント。ひとりじゃないから続く
- 今日の献立提案・外食判定・健診結果の読み取りまでAI がサポート
iPhone・Android のアプリは、2026年12月中旬に提供予定です。いまは Web ブラウザからすべての機能をお使いいただけます。アプリでは、歩数の自動取り込みや記録のお知らせにも対応する予定です。
12月中旬 予定メディア掲載
2026年10月15日に配信したニュースリリースが、東京新聞 TOKYO Web、毎日新聞デジタル、朝日新聞デジタル＆[and]、東洋経済オンライン、ORICON NEWS、NewsPicks、ASCII STARTUP、時事メディカルほか全50メディアに掲載されました。
リリース本文を読む続かないのは、意志が弱いからじゃない。
ひとりで数字と向き合うから、やめてしまうだけです。MEGURUには、同じ数値に悩む仲間と、20年の管理栄養士がいます。今日の一皿を見せ合って、いいねをもらって、また明日も撮る。みんなで盛り上げる食事管理です。
MEGURUは、この「ひとり」を「みんな」に変えます。
みんなで盛り上げるから、続く。
MEGURUが目指すのは、ひとりで我慢する健康管理ではなく、みんなで盛り上げる食事管理です。今日の一皿を投稿して、いいねをもらって、仲間の工夫をまねる。その繰り返しが習慣になります。
今日の食事を投稿
記録した食事や、作ったレシピの写真をそのまま投稿。「作った！」ボタンでレシピと記録がつながります。
いいね・コメントで励まし合う
同じ悩みを持つ会員から反応が届きます。「続いているね」の一言が、明日の記録につながります。
連続記録バッジとチャレンジ
7日間のチャレンジや連続記録のバッジで、小さな達成を積み重ねられます。週間レポートは家族にも共有できます。
管理栄養士監修レシピ、8,000件以上を公開。
血圧・血糖値・コレステロールが気になる方のためのレシピを、1人分のカロリー・塩分・たんぱく質つきで公開しています。写真つきの作り方まで、会員登録なしで見られます。
はじめかたは、3ステップだけ。
アプリを開いてから、体が整いはじめるまで。むずかしい設定はありません。
撮る
食事を撮影、またはアルバムから選ぶだけ。手入力での検索にも対応しています。数秒で1食分の記録が終わります。
わかる
AIが料理を認識し、カロリー・PFCバランス・栄養素を自動で算出。いま何が足りていないかが、ひと目で分かります。
整う
あなたの記録をもとに、AIが次の一皿を提案。迷ったときは管理栄養士にオンラインで相談できます。
記録して終わりにしません。
MEGURUは、ただ数字を並べる健康アプリではありません。AIが食事と健康診断のデータを読み解き、8,000件以上のレシピと専門家のコラムで「次の一食」を示し、会員同士の交流と管理栄養士の伴走で続けられます。
AI食事記録
写真を撮るだけで、カロリー・栄養素・分量を自動算出。PFCバランスも見える化し、1日の目標カロリーもAIが算出します。
症状別レシピ・AI献立提案
高血圧・高血糖・骨粗しょう症・便秘など、気になる症状に合わせて管理栄養士監修のレシピをAIが提案。「なぜ体に良いのか」も添えます。
管理栄養士との個別WEB面談
カレンダーから好きな日時を選んで、1枠30分のオンライン面談。記録データを共有した上で、管理栄養士による健康指導と献立作成のアドバイスが受けられます。
レシピ図鑑 8,000件以上
症状別・食材別・1週間献立から探せる管理栄養士監修レシピ。1人分のカロリー・塩分・たんぱく質つきで、迷わず選べます。写真つきの作り方まで会員でなくても閲覧できます。無料の会員登録で、お気に入り保存・買い物リスト・印刷用ページも使えます。
管理栄養士監修コラム
「卵は1日何個まで？」「味噌汁は血圧に悪い？」など、健診で指摘されがちな疑問に答える読みもの。毎日1本ずつ増え、食べ方の判断が変わります。
会員コミュニティ「みんなの投稿」
今日の食事や作ったレシピを写真で投稿し、いいねやコメントで励まし合えます。同じ目標を持つ仲間がいるから、三日坊主で終わりません。
記録は、ずっと0円から。
まずはフリープランで。AI機能や管理栄養士への相談は、必要になってから選べます。
カロリー・栄養素・PFCバランス・体重・血圧・血糖値の記録。その日の点数とふりかえりレポートも。写真と栄養成分表示から登録でき、AIへの相談も月3回まで。
フリーの全機能に加えて、管理栄養士監修の献立とAI健康状態評価。写真の登録は1日20枚、AIへの相談は月20回まで。
症状や不足栄養素のAI評価、運動量AI評価、年間記録の閲覧、1週間の献立と買い物リスト、面談前のAI事前レポート。写真の登録は1日30枚、AIへの相談は月100回まで。個別WEB面談が月1回無料。
読むだけで、食べ方が変わる。
管理栄養士監修のコラムで、毎日の食事に役立つ知識を。オンラインでの栄養相談や食事管理のヒントも公開しています。
よくあるご質問
本当に無料で使えますか？
写真を撮るだけで、本当に記録できますか？
管理栄養士への相談は、どのように行いますか？
持病があっても使えますか？
スマートフォン以外でも使えますか？
登録した食事や健康の記録は、どう扱われますか？
健康診断の結果を記録できるアプリを探しています。データ入力に対応していますか？
管理栄養士による献立作成のやり方を教えてください。
調理師と管理栄養士の違いは何ですか？
管理栄養士から健康指導を受けることはできますか？
AIを使った健康アプリとのことですが、AIは具体的に何をしてくれますか？
健康管理アプリのランキングや比較記事を見ても、どれを選べばいいか分かりません。
健康に良いアプリを探しています。運動や体重の記録もできますか？
オンラインで管理栄養士に栄養相談できますか？
オンライン栄養相談・食事指導の料金はいくらですか？
会員同士で交流できますか？
血圧・血糖値など生活習慣が気になる場合も使えますか？