このコラムを書いている人
安達みのり管理栄養士
病院で20年にわたり食事相談・健康指導に携わってきた管理栄養士。MEGURUのコラム・献立を監修しています。「頑張りすぎない健康」を合言葉に、毎日の食事で体を整えるコツをお届けします。
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コラム監修者（医師）
五藤 良将医師
医療法人社団五良会 竹内内科小児科医院 院長
防衛医科大学校医学部卒。自衛隊中央病院、防衛医科大学校病院、千葉中央メディカルセンター（内科・糖尿病センター）などを経て、2019年に竹内内科小児科医院を継承。糖尿病、AGEs、動脈硬化を専門とし、医療法人社団五良会 理事長を務める。
管理栄養士監修のコラムで、食事・栄養・健康の「知りたい」にお応えします。 今日からできる小さな一歩を、MEGURUと一緒に。
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オンライン栄養相談・MEGURU安達みのり
ひとりで頑張らなくていい｜頑張りすぎない健康サポート
健康のために頑張りすぎて疲れていませんか。MEGURUが大切にするのは「100点より70点を続ける」こと。我慢ではなく、無理なく続く食事で健康を育てる考え方をお伝えします。
安達みのり
