管理栄養士監修のコラムで、食事・栄養・健康の「知りたい」にお応えします。 今日からできる小さな一歩を、MEGURUと一緒に。
2026年6月11日オンライン栄養相談・MEGURU
ひとりで頑張らなくていい、管理栄養士が伴走する、頑張りすぎない健康サポート「MEGURU」
健康のために頑張りすぎて疲れていませんか。MEGURUが大切にするのは「100点より70点を続ける」こと。我慢ではなく、無理なく続く食事で健康を育てる考え方をお伝えします。
2026年9月11日年齢と健康（フレイル）
「もっと食べて」では届かなかった 80代・一人暮らしの彼女が「食べてみようかな」と言うまで管理栄養士の伴走記録
2026年9月11日お酒・間食
「お酒はやめたくない」と笑った彼の中性脂肪が、半年で1000mg/dLから140mg/dLになるまで
2026年9月11日血糖値・食習慣
中性脂肪が高い原因は揚げ物じゃないかも。ごはん・甘い飲み物・お酒…まず見直す5つの習慣
2026年9月11日血糖値・食習慣
卵は1日何個まで?「1個まで」の常識はもう古い。コレステロールとの本当の関係を管理栄養士が解説
2026年9月11日血糖値・食習慣