血糖値・食習慣のコラム

中性脂肪が高い原因は揚げ物じゃないかも。ごはん・甘い飲み物・お酒…まず見直す5つの習慣

卵は1日何個まで?「1個まで」の常識はもう古い。コレステロールとの本当の関係を管理栄養士が解説

善玉(HDL)と悪玉(LDL)コレステロールの違い「悪玉ゼロ」が正解ではない理由と、善玉を増やす習慣

「卵をやめればコレステロールは下がる」は誤解 高いと言われた人がまず見直すべきこと

ベジファーストは意味ない?食べる順番と血糖値の本当の関係　管理栄養士が効果と正しいやり方を解説

「野菜から食べる」に意味はある？ベジファーストが血糖値の急上昇をゆるやかにする仕組みと、野菜→たんぱく質→炭水化物の理想の食べる順番を管理栄養士がわかりやすく解説します。

昼食後の強い眠気は「血糖値スパイク」かも|健診では見つからない隠れ高血糖と、防ぐ5つの食べ方

食後の強い眠気・だるさは血糖値スパイク（食後高血糖）のサインかも。健康診断では気づきにくい血糖値の乱高下の仕組みと、急上昇を防ぐ5つの食べ方を管理栄養士が解説します。