年齢と健康（フレイル）のコラム

年齢とともに気になる「食べる力」と健康のコラムをまとめています。フレイル・サルコペニアの予防、高齢者のたんぱく質、少食でも栄養を摂るコツを管理栄養士が解説します。

骨は40代から減っていく｜骨粗しょう症を防ぐカルシウムとビタミンDの摂り方

安達みのり2週間前

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「もっと食べて」では届かなかった 80代・一人暮らしの彼女が「食べてみようかな」と言うまで管理栄養士の伴走記録

安達みのり1か月前

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フレイルとは？チェックリストと予防の3本柱（食事・運動・社会参加）を管理栄養士が解説

安達みのり3か月前

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サルコペニアとは？つまずき・疲れやすさのセルフチェックと予防の食事・運動を管理栄養士が解説

安達みのり3か月前

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高齢者のたんぱく質の摂り方と1日の目安量｜何歳からでも筋肉は守れる

安達みのり3か月前

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食べる量が減っても大丈夫。少食でも栄養がしっかり摂れる食べ方のコツ｜管理栄養士が解説

安達みのり3か月前

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