りんごと甘酒の冷製スープ
158 kcal塩分 0 g調理 7 分かんたん
管理栄養士のポイント
- 甘酒の麹菌で腸活。りんごの食物繊維も。
- 塩分0.0gの減塩仕立てでも、素材の旨味で満足感のある味わい
- 食物繊維と発酵食品を組み合わせることで、腸内環境を内側から整えます
材料（1人分）
- りんご
- 1/2個
- 甘酒
- 100ml
- レモン汁
- 小さじ1
- シナモン
- 少々
作り方
- 1
りんごをすりおろす。
- 2
甘酒と混ぜる。
- 3
レモンとシナモンを加え冷やす。
- 4
全体をやさしく混ぜて完成。味を見て、お好みで調整してください
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 158 kcal
- たんぱく質
- 1.5 g
- 脂質
- 0.3 g
- 炭水化物
- 38 g
- 食物繊維
- 2 g
- 食塩相当量
- 0 g
- カリウム
- 280 mg
- カルシウム
- 19 mg
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