豆乳と甘酒のホットドリンク
168 kcal塩分 0.1 g調理 5 分かんたん
管理栄養士のポイント
- 甘酒の麹菌と豆乳のオリゴ糖。体も温まる。
- 塩分0.1gの減塩仕立てでも、素材の旨味で満足感のある味わい
- 食物繊維と発酵食品を組み合わせることで、腸内環境を内側から整えます
材料（1人分）
- 無調整豆乳
- 100ml
- 甘酒
- 80ml
- 生姜
- 少々
- きな粉
- 小さじ1
作り方
- 1
豆乳と甘酒を温める。
- 2
生姜を加える。
- 3
きな粉を振る。
- 4
全体をやさしく混ぜて完成。味を見て、お好みで調整してください
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 168 kcal
- たんぱく質
- 7 g
- 脂質
- 4 g
- 炭水化物
- 26 g
- 食物繊維
- 2 g
- 食塩相当量
- 0.1 g
- カリウム
- 420 mg
- カルシウム
- 21 mg
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