甘酒フレンチトースト
328 kcal塩分 0.8 g調理 15 分ふつう
管理栄養士のポイント
- 甘酒の麹菌で腸活。やさしい甘さ。
- 塩分0.8gの減塩仕立てでも、素材の旨味で満足感のある味わい
- 食物繊維と発酵食品を組み合わせることで、腸内環境を内側から整えます
材料（1人分）
- 食パン
- 1枚
- 甘酒
- 60ml
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 大さじ2
- バター
- 3g
作り方
- 1
甘酒と卵、牛乳を混ぜる。
- 2
パンを浸す。
- 3
バターで両面焼く。(フライパンをしっかり熱してから焼くと、くっつきにくくなります)
- 4
器に盛り付けて完成。温かいうちにお召し上がりください
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 328 kcal
- たんぱく質
- 13 g
- 脂質
- 12 g
- 炭水化物
- 42 g
- 食物繊維
- 2 g
- 食塩相当量
- 0.8 g
- カリウム
- 360 mg
- カルシウム
- 71 mg
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