赤しそとトマトのジュース
88 kcal塩分 0.3 g調理 8 分かんたん
管理栄養士のポイント
- リコピンとポリフェノール。抗酸化で美肌。
- 塩分0.3gの減塩仕立てでも、素材の旨味で満足感のある味わい
- たんぱく質・ビタミン・抗酸化成分をバランスよく摂ることが、肌の材料と守りにつながります
材料（1人分）
- トマトジュース
- 150ml
- 赤しそシロップ
- 大さじ1
- レモン汁
- 小さじ1
- 炭酸水
- 50ml
作り方
- 1
【下準備】トマトはヘタを取り、くし形切りにする。
- 2
トマトジュースとシロップを混ぜる。
- 3
レモンを加える。
- 4
炭酸水を注ぐ。
- 5
器に盛り付けて完成。よく冷やすとさらにおいしくいただけます
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 88 kcal
- たんぱく質
- 1.5 g
- 脂質
- 0.2 g
- 炭水化物
- 18 g
- 食物繊維
- 1 g
- 食塩相当量
- 0.3 g
- カリウム
- 420 mg
- カルシウム
- 10 mg
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