カマンベールと胡桃のサラダ
288 kcal塩分 0.8 g調理 10 分かんたん
管理栄養士のポイント
- カマンベールでカルシウム。おしゃれな一皿。
- カルシウム225mgで骨の健康もサポート
- 塩分0.8gの減塩仕立てでも、素材の旨味で満足感のある味わい
- カルシウムはたんぱく質やビタミンDと一緒に摂ると、体内で活用されやすくなります
材料（1人分）
- カマンベール
- 40g
- くるみ
- 20g
- ベビーリーフ
- 40g
- オリーブ油
- 大さじ1
- 酢
- 小さじ2
- はちみつ
- 小さじ1
作り方
- 1
チーズを切る。
- 2
野菜を盛る。
- 3
ドレッシングをかける。
- 4
器に盛り付けて完成。よく冷やすとさらにおいしくいただけます
栄養成分（1人分）
- エネルギー
- 288 kcal
- たんぱく質
- 11 g
- 脂質
- 24 g
- 炭水化物
- 8 g
- 食物繊維
- 2 g
- 食塩相当量
- 0.8 g
- カリウム
- 260 mg
- カルシウム
- 225 mg
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