冷蔵庫の食材から探す
冷蔵庫にある食材を入れると、それで作れる管理栄養士監修レシピが見つかります。複数の食材は空白で区切ってください（例: 鶏むね肉 きのこ）。
「玉ねぎ トマト」で作れるレシピ 17 件
238kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
血糖値高め便秘
218kcal 塩分0.9g 15分 ふつう
血糖値高め便秘
118kcal 塩分0.8g 12分 かんたん
高血圧美容
148kcal 塩分0.6g 10分 かんたん
高血圧疲労
218kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
高血圧疲労
208kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
腸活便秘
138kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
腸活便秘
278kcal 塩分1g 20分 ふつう
高血圧腸活
188kcal 塩分0.9g 20分 ふつう
腸活便秘
328kcal 塩分0.8g 25分 ふつう
美肌抗酸化
118kcal 塩分0.9g 12分 かんたん
時短ヘルシー
152kcal 塩分0.8g 10分 かんたん
時短電子レンジ調理
288kcal 塩分1.4g 30分 ふつう
疲労ストレス軽減スタミナ不足
108kcal 塩分1.4g 20分 かんたん
疲労夏バテストレス軽減
248kcal 塩分1g 20分 かんたん
疲労夏バテストレス軽減
使い方のコツ
- 食材は 5 つまで。多いほど絞り込まれるので、まず 1〜2 つで探すのがおすすめです。
- 「鶏肉」のように大きなくくりで入れると、鶏むね・鶏もも・ささみがまとめて見つかります。
- 会員登録すると、見つけたレシピを食事記録に追加したり、管理栄養士に相談したりできます。
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