肌荒れの人向け 1週間の献立
肌荒れが気になる方に向けて、管理栄養士監修レシピから主食・主菜・副菜・汁物を 1 日分ずつ組み合わせました。 そのまま使っても、気に入った日だけ取り入れても構いません。組み合わせは毎週入れ替わります。
月1日目の献立
1食の合計 約176kcal・塩分0.9g・たんぱく質10.4g
副菜
火2日目の献立
1食の合計 約530kcal・塩分1.2g・たんぱく質27.9g
副菜
水3日目の献立
1食の合計 約176kcal・塩分0.9g・たんぱく質10.4g
副菜
木4日目の献立
1食の合計 約530kcal・塩分1.2g・たんぱく質27.9g
副菜
金5日目の献立
1食の合計 約176kcal・塩分0.9g・たんぱく質10.4g
副菜
土6日目の献立
1食の合計 約530kcal・塩分1.2g・たんぱく質27.9g
副菜
日7日目の献立
1食の合計 約176kcal・塩分0.9g・たんぱく質10.4g
副菜
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