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やわらか食の人向け 1週間の献立

やわらか食が気になる方に向けて、管理栄養士監修レシピから主食・主菜・副菜・汁物を 1 日分ずつ組み合わせました。 そのまま使っても、気に入った日だけ取り入れても構いません。組み合わせは毎週入れ替わります。

月1日目の献立

1食の合計 約531kcal・塩分3.4g・たんぱく質25.7g

主食

主菜

副菜

汁物

火2日目の献立

1食の合計 約701kcal・塩分3.1g・たんぱく質75.1g

主食

主菜

副菜

汁物

水3日目の献立

1食の合計 約942kcal・塩分3.2g・たんぱく質59.2g

主食

主菜

副菜

汁物

木4日目の献立

1食の合計 約683kcal・塩分3.3g・たんぱく質37.9g

主食

主菜

副菜

汁物

金5日目の献立

1食の合計 約550kcal・塩分3.5g・たんぱく質27.3g

主食

主菜

副菜

汁物

土6日目の献立

1食の合計 約564kcal・塩分3.7g・たんぱく質30.2g

主食

主菜

副菜

汁物

日7日目の献立

1食の合計 約449kcal・塩分3.4g・たんぱく質28.9g

主食

主菜

副菜

汁物

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