冷えの人向け 1週間の献立
冷えが気になる方に向けて、管理栄養士監修レシピから主食・主菜・副菜・汁物を 1 日分ずつ組み合わせました。 そのまま使っても、気に入った日だけ取り入れても構いません。組み合わせは毎週入れ替わります。
月1日目の献立
1食の合計 約498kcal・塩分2.3g・たんぱく質33.2g
主菜
副菜
火2日目の献立
1食の合計 約498kcal・塩分2.3g・たんぱく質33.2g
主菜
副菜
水3日目の献立
1食の合計 約498kcal・塩分2.3g・たんぱく質33.2g
主菜
副菜
木4日目の献立
1食の合計 約498kcal・塩分2.3g・たんぱく質33.2g
主菜
副菜
金5日目の献立
1食の合計 約498kcal・塩分2.3g・たんぱく質33.2g
主菜
副菜
土6日目の献立
1食の合計 約498kcal・塩分2.3g・たんぱく質33.2g
主菜
副菜
日7日目の献立
1食の合計 約498kcal・塩分2.3g・たんぱく質33.2g
主菜
副菜
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