冷蔵庫の食材から探す
冷蔵庫にある食材を入れると、それで作れる管理栄養士監修レシピが見つかります。複数の食材は空白で区切ってください（例: 鶏むね肉 きのこ）。
「玉ねぎ」で作れるレシピ 147 件（1/7ページ）
238kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
血糖値高め便秘
218kcal 塩分0.9g 15分 ふつう
血糖値高め便秘
65kcal 塩分0.7g 15分 かんたん
血糖値高め便秘
188kcal 塩分0.6g 15分 かんたん
血糖値高め美容
212kcal 塩分1g 18分 ふつう
高血圧疲労
118kcal 塩分0.8g 12分 かんたん
高血圧美容
148kcal 塩分0.6g 10分 かんたん
高血圧疲労
188kcal 塩分0.5g 15分 ふつう
高血圧美容
218kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
高血圧疲労
218kcal 塩分1g 20分 ふつう
高血圧血流改善
248kcal 塩分0.8g 10分 かんたん
腸活
158kcal 塩分0.8g 18分 ふつう
腸活便秘
208kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
腸活便秘
138kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
腸活便秘
278kcal 塩分1g 20分 ふつう
高血圧腸活
188kcal 塩分0.9g 20分 ふつう
腸活便秘
328kcal 塩分0.8g 25分 ふつう
美肌抗酸化
248kcal 塩分0.8g 20分 ふつう
美肌抗酸化
308kcal 塩分1.2g 25分 ふつう
美肌美容
使い方のコツ
- 食材は 5 つまで。多いほど絞り込まれるので、まず 1〜2 つで探すのがおすすめです。
- 「鶏肉」のように大きなくくりで入れると、鶏むね・鶏もも・ささみがまとめて見つかります。
- 会員登録すると、見つけたレシピを食事記録に追加したり、管理栄養士に相談したりできます。
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