冷蔵庫の食材から探す
冷蔵庫にある食材を入れると、それで作れる管理栄養士監修レシピが見つかります。複数の食材は空白で区切ってください（例: 鶏むね肉 きのこ）。
「わかめ わかめ」で作れるレシピ 138 件（2/6ページ）
219kcal 塩分1g 25分 ふつう
血糖値高め低糖質
149kcal 塩分0.6g 10分 かんたん
血糖値高め低糖質
179kcal 塩分0.9g 20分 ふつう
血糖値高め低糖質
72kcal 塩分1.4g 5分 かんたん
高血圧血流改善
153kcal 塩分1.6g 5分 かんたん
高血圧血管ケア
98kcal 塩分1.2g 12分 かんたん
高血圧むくみ
78kcal 塩分1.3g 7分 かんたん
高血圧血流改善
38kcal 塩分0.6g 10分 かんたん
高血圧むくみ
358kcal 塩分0.8g 8分 かんたん
高血圧
379kcal 塩分1g 15分 かんたん
高血圧血流改善減塩
369kcal 塩分0.6g 15分 かんたん
高血圧血流改善減塩
84kcal 塩分0.9g 20分 ふつう
高血圧血流改善減塩
169kcal 塩分0.9g 15分 かんたん
高血圧血流改善減塩
139kcal 塩分1g 25分 ふつう
高血圧血流改善減塩
219kcal 塩分0.6g 25分 ふつう
高血圧血流改善減塩
159kcal 塩分0.8g 15分 かんたん
高血圧血流改善減塩
429kcal 塩分0.9g 15分 かんたん
高血圧血流改善減塩
409kcal 塩分1.2g 15分 かんたん
高血圧血流改善減塩
319kcal 塩分0.5g 10分 かんたん
高血圧血流改善減塩
379kcal 塩分0.5g 10分 かんたん
高血圧血流改善減塩
369kcal 塩分0.5g 10分 かんたん
高血圧血流改善減塩
84kcal 塩分0.6g 10分 かんたん
高血圧血流改善減塩
169kcal 塩分0.8g 15分 かんたん
高血圧血流改善減塩
使い方のコツ
- 食材は 5 つまで。多いほど絞り込まれるので、まず 1〜2 つで探すのがおすすめです。
- 「鶏肉」のように大きなくくりで入れると、鶏むね・鶏もも・ささみがまとめて見つかります。
- 会員登録すると、見つけたレシピを食事記録に追加したり、管理栄養士に相談したりできます。
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