冷蔵庫の食材から探す
冷蔵庫にある食材を入れると、それで作れる管理栄養士監修レシピが見つかります。複数の食材は空白で区切ってください（例: 鶏むね肉 きのこ）。
「トマト トマト トマト」で作れるレシピ 290 件（1/13ページ）
238kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
血糖値高め便秘
218kcal 塩分0.7g 12分 かんたん
血糖値高め
218kcal 塩分0.9g 15分 ふつう
血糖値高め便秘
138kcal 塩分0.4g 5分 かんたん
高血圧血糖値高め
210kcal 塩分1.2g 15分 かんたん
高血圧血糖値高め
138kcal 塩分0.1g 5分 かんたん
血糖値高め美容
110kcal 塩分0.4g 15分 かんたん
高血圧便秘
112kcal 塩分1.3g 5分 かんたん
血流改善
148kcal 塩分0.4g 5分 かんたん
高血圧血流改善
248kcal 塩分0.1g 10分 かんたん
高血圧むくみ
355kcal 塩分0.9g 5分 かんたん
高血圧血流改善
118kcal 塩分0.8g 12分 かんたん
高血圧美容
218kcal 塩分0.9g 12分 かんたん
高血圧疲労
88kcal 塩分0.1g 8分 かんたん
高血圧美容
148kcal 塩分0.6g 10分 かんたん
高血圧疲労
162kcal 塩分0.8g 10分 かんたん
高血圧疲労
108kcal 塩分0.4g 10分 かんたん
高血圧むくみ
58kcal 塩分0.6g 8分 かんたん
高血圧美容
218kcal 塩分0.9g 18分 ふつう
高血圧疲労
320kcal 塩分1.2g 12分 かんたん
高血圧夏バテ
158kcal 塩分0.3g 7分 かんたん
高血圧美容
188kcal 塩分0.5g 5分 かんたん
高血圧美容
439kcal 塩分1g 15分 かんたん
高血圧血流改善減塩
使い方のコツ
- 食材は 5 つまで。多いほど絞り込まれるので、まず 1〜2 つで探すのがおすすめです。
- 「鶏肉」のように大きなくくりで入れると、鶏むね・鶏もも・ささみがまとめて見つかります。
- 会員登録すると、見つけたレシピを食事記録に追加したり、管理栄養士に相談したりできます。
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