低栄養の人向け 1週間の献立
低栄養が気になる方に向けて、管理栄養士監修レシピから主食・主菜・副菜・汁物を 1 日分ずつ組み合わせました。 そのまま使っても、気に入った日だけ取り入れても構いません。組み合わせは毎週入れ替わります。
月1日目の献立
1食の合計 約898kcal・塩分3.9g・たんぱく質52g
主食
408kcal 塩分1.1g 18分 かんたん
低栄養嚥下
主菜
165kcal 塩分1.1g 20分 ふつう
低栄養骨粗しょう症
副菜
144kcal 塩分0.8g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
汁物
181kcal 塩分0.9g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
火2日目の献立
1食の合計 約681kcal・塩分3.8g・たんぱく質48.3g
主食
167kcal 塩分0.9g 20分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
主菜
248kcal 塩分1.2g 25分 ふつう
低栄養嚥下
副菜
134kcal 塩分0.5g 10分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
汁物
132kcal 塩分1.2g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
水3日目の献立
1食の合計 約818kcal・塩分3.5g・たんぱく質62.7g
主食
178kcal 塩分1.1g 50分 ふつう
やわらか食低栄養嚥下
主菜
228kcal 塩分0.9g 20分 ふつう
低栄養嚥下
副菜
249kcal 塩分0.6g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
汁物
163kcal 塩分0.9g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
木4日目の献立
1食の合計 約654kcal・塩分4.1g・たんぱく質45.9g
主食
94kcal 塩分1.1g 50分 ふつう
やわらか食低栄養嚥下
主菜
188kcal 塩分1g 18分 ふつう
低栄養嚥下
副菜
118kcal 塩分0.8g 12分 かんたん
低栄養嚥下
汁物
254kcal 塩分1.2g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
金5日目の献立
1食の合計 約919kcal・塩分4g・たんぱく質79.5g
主食
149kcal 塩分1g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
主菜
288kcal 塩分1.3g 18分 かんたん
低栄養嚥下
副菜
221kcal 塩分0.5g 10分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
汁物
261kcal 塩分1.2g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
土6日目の献立
1食の合計 約705kcal・塩分3.3g・たんぱく質40.9g
主食
196kcal 塩分1.1g 50分 ふつう
やわらか食低栄養嚥下
主菜
178kcal 塩分0.8g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
副菜
178kcal 塩分0.5g 18分 かんたん
低栄養嚥下
汁物
153kcal 塩分0.9g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
日7日目の献立
1食の合計 約688kcal・塩分3.6g・たんぱく質67.3g
主食
157kcal 塩分1.1g 50分 ふつう
やわらか食低栄養嚥下
主菜
191kcal 塩分0.8g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
副菜
196kcal 塩分0.8g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
汁物
144kcal 塩分0.9g 15分 かんたん
やわらか食低栄養嚥下
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